Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουάρκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σκέτο ή με φρούτα, μέσος όρος

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7 g

Υδατάνθρακες6,3 g

Λιπαρά2,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	80	7 g	6,3 g	2,8 g
50 g	50 g	40	3,5 g	3,2 g	1,4 g
150 g	150 g	120	11 g	9,5 g	4,2 g
200 g	200 g	160	14 g	13 g	5,7 g
250 g	250 g	200	18 g	16 g	7,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάρκ;

Τα 100 g Κουάρκ έχουν 80 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάρκ;

Τα 50 g Κουάρκ έχουν 40 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάρκ;

Τα 150 g Κουάρκ έχουν 120 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάρκ;

Τα 200 g Κουάρκ έχουν 160 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάρκ;

Τα 250 g Κουάρκ έχουν 200 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 19501 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες