Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 353 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 2,3 g 1%
- Λιπαρά 29 g 37%
- Κορεσμένα λιπαρά 19 g 93%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 1146 mg 50%
- Χοληστερόλη 75 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 198 µg 22%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
- Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 35%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Βιοτίνη (B7) 2,1 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 51%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 528 mg 41%
- Σίδηρος 0,31 mg 2%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 387 mg 31%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 14,5 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 21 g | 2,3 g | 29 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 100 | 6,1 g | 0,7 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 200 | 12 g | 1,3 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 50 | 3 g | 0,3 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 300 | 18 g | 2 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 400 | 24 g | 2,7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 11 g | 1,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 32 g | 3,5 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 43 g | 4,7 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 54 g | 5,9 g | 72 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Τυρί Bluefort405 kcal / 100 g
- Μπλε τυρί Roquefortμε μπλε μούχλα355 kcal / 100 g
- Μπλε τυρί Selbu Blåμε μπλε μούχλα420 kcal / 100 g
- Μπλε τυρί Norzolaμε μπλε μούχλα383 kcal / 100 g
- Τυρί Stilton388 kcal / 100 g
- Τυρί muenster368 kcal / 100 g
- Μπλε τυρί Normannaμπλε μούχλα336 kcal / 100 g
- Τυρί brie334 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπλε τυρί
Πώς λιώνεις το μπλε τυρί σε σάλτσα χωρίς να σβολιάσει;
Χαμήλωσε τη φωτιά και πρόσθεσέ το θρυμματισμένο σε ζεστή κρέμα ή γάλα, ανακατεύοντας μέχρι να λιώσει· μην αφήσεις τη σάλτσα να βράσει δυνατά. Ταιριάζει με ζυμαρικά, αλλά και ως σάλτσα για ψητό κρέας.
Πώς διαλέγεις μπλε τυρί για σαλάτα ή για μαγείρεμα;
Για σαλάτα διάλεξε ένα που θρυμματίζεται εύκολα και έχει έντονη γεύση· για σάλτσα, προτίμησε πιο κρεμώδη υφή, ώστε να λιώνει ομοιόμορφα. Αν δεν γνωρίζεις τη γεύση του, δοκίμασε πρώτα ένα μικρό κομμάτι: η ένταση διαφέρει πολύ από τυρί σε τυρί.
Πώς φυλάς το μπλε τυρί αφού ανοίξεις τη συσκευασία;
Τύλιξέ το σε χαρτί τυριού ή λαδόκολλα και βάλε το σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο, ώστε να μη στεγνώσει και να μην περάσει η μυρωδιά του σε άλλα τρόφιμα. Πέταξέ το αν εμφανίσει μούχλα διαφορετική από τις χαρακτηριστικές μπλε ή πράσινες φλέβες του ή αν μυρίζει δυσάρεστα.
Με τι ταιριάζει το μπλε τυρί σε σαλάτα ή σε πλατό;
Συνδύασέ το με αχλάδι ή μήλο, καρύδια και φύλλα σαλάτας· η γλυκύτητα των φρούτων ισορροπεί την αλμυρή, έντονη γεύση του. Σε πλατό, βάλε δίπλα του μέλι ή αποξηραμένα φρούτα και ψωμί.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και τη γκοργκοντζόλα;
Η γκοργκοντζόλα είναι συγκεκριμένο ιταλικό μπλε τυρί, ενώ ο όρος «μπλε τυρί» περιλαμβάνει πολλές ποικιλίες με διαφορετική υφή και ένταση. Η γκοργκοντζόλα μπορεί να είναι πιο κρεμώδης ή πιο πικάντικη, ανάλογα με την ωρίμανσή της.
Τι μπορείς να βάλεις αντί για μπλε τυρί σε μια συνταγή;
Για παρόμοια αλμυρή, πικάντικη γεύση, χρησιμοποίησε ροκφόρ ή γκοργκοντζόλα. Αν θέλεις πιο ήπιο αποτέλεσμα, βάλε φέτα, γνωρίζοντας ότι δεν θα έχει τις χαρακτηριστικές μπλε φλέβες ούτε την ίδια ένταση.
Είναι η μούχλα στο μπλε τυρί ασφαλής για κατανάλωση;
Οι μπλε ή πράσινες φλέβες του είναι μέρος της παρασκευής του και τρώγονται. Μην το καταναλώσεις αν έχει αναπτύξει μούχλα σε διαφορετικό χρώμα ή όψη, ιδίως στην επιφάνεια που δεν καλύπτεται από τις συνηθισμένες φλέβες.
Πώς δημιουργούνται οι μπλε φλέβες στο μπλε τυρί;
Κατά την ωρίμανση αναπτύσσεται στο τυρί ειδική καλλιέργεια μούχλας. Οι οπές που ανοίγονται στο τυρί επιτρέπουν να κυκλοφορήσει αέρας και να σχηματιστούν οι χαρακτηριστικές μπλε ή πράσινες φλέβες.
Πηγή: USDA FoodData Central 172175 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες