Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαλακό παγωτό σοκολάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 222 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 37%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 61 mg 3%
- Χοληστερόλη 91 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 162 µg 18%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 26 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 131 mg 10%
- Σίδηρος 0,21 mg 1%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 116 mg 9%
- Κάλιο 177 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4,1 g | 22 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 86 g | 191 | 3,5 g | 19 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 172 g | 382 | 7,1 g | 37 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 43 g | 95 | 1,8 g | 9,2 g | 5,6 g |
| 3 μερίδες | 258 g | 573 | 11 g | 56 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 344 g | 764 | 14 g | 74 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,1 g | 11 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6,2 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 8,2 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 10 g | 54 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μαλακό παγωτό σοκολάτα
Πόσο μαλακό παγωτό σοκολάτα είναι μια συνηθισμένη μερίδα;
Μια μερίδα είναι περίπου 86 g, δηλαδή ένα μικρό χωνάκι ή κυπελλάκι. Αυτή η ποσότητα έχει 191 kcal.
Γιατί το μαλακό παγωτό σοκολάτα είναι πιο αφράτο από το συνηθισμένο παγωτό;
Παγώνει καθώς αναδεύεται στη μηχανή και έτσι ενσωματώνεται αέρας, που του δίνει τη χαρακτηριστική μαλακή, αφράτη υφή. Γι’ αυτό σερβίρεται αμέσως από τη μηχανή.
Μπορώ να φυλάξω στην κατάψυξη μαλακό παγωτό σοκολάτα που περίσσεψε;
Μπορείς, αλλά όταν παγώσει ξανά γίνεται πιο σκληρό και χάνει την αφράτη υφή του. Βάλ’ το αμέσως σε κλειστό δοχείο στην κατάψυξη και μην ξαναπαγώσεις παγωτό που έχει μείνει πολλή ώρα να λιώσει.
Με τι ταιριάζει το μαλακό παγωτό σοκολάτα;
Ταιριάζει με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς, μπανάνα ή φράουλες, αλλά και με ζεστό μπράουνι ή βάφλα. Η αντίθεση ζεστού γλυκού και κρύου παγωτού είναι ιδιαίτερα ωραία.
Ποια είναι η διαφορά του από το κανονικό παγωτό σοκολάτα;
Το μαλακό παγωτό σοκολάτα σερβίρεται αφράτο κατευθείαν από τη μηχανή, ενώ το παγωτό σοκολάτα που έχει σκληρύνει στην κατάψυξη είναι πιο συμπαγές. Το τελευταίο έχει 189 kcal ανά 100 g, έναντι 222 kcal στο μαλακό.
Είναι το ελαφρύ παγωτό μηχανής σοκολάτα λιγότερο ενεργειακό;
Ναι. Έχει 141 kcal ανά 100 g, ενώ το μαλακό παγωτό σοκολάτα έχει 222 kcal ανά 100 g.
Μπορεί να φάει μαλακό παγωτό σοκολάτα ένα παιδί με αλλεργία στο γάλα;
Όχι, αν περιέχει γάλα ή κρέμα· το μαλακό παγωτό συνήθως βασίζεται σε γαλακτοκομικά. Αν δεν γνωρίζεις τα συστατικά, μην το προσφέρεις.
Πηγή: USDA FoodData Central 173465 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
