Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουάρκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

10% λιπαρά

152

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες2,9 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	152	13 g	2,9 g	10 g
50 g	50 g	76	6,4 g	1,5 g	5 g
150 g	150 g	228	19 g	4,4 g	15 g
200 g	200 g	304	25 g	5,8 g	20 g
250 g	250 g	380	32 g	7,3 g	25 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάρκ;

Τα 100 g Κουάρκ έχουν 152 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάρκ;

Τα 50 g Κουάρκ έχουν 76 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάρκ;

Τα 150 g Κουάρκ έχουν 228 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάρκ;

Τα 200 g Κουάρκ έχουν 304 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάρκ;

Τα 250 g Κουάρκ έχουν 380 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: slv 76 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες