Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουάρκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λιγότερο από 10% λιπαρά στην ξηρά ουσία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες3,7 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	66	12 g	3,7 g	0,2 g
50 g	50 g	33	5,9 g	1,8 g	0,1 g
150 g	150 g	99	18 g	5,5 g	0,3 g
200 g	200 g	132	24 g	7,4 g	0,4 g
250 g	250 g	165	30 g	9,2 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουάρκ;

Τα 100 g Κουάρκ έχουν 66 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουάρκ;

Τα 50 g Κουάρκ έχουν 33 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουάρκ;

Τα 150 g Κουάρκ έχουν 99 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουάρκ;

Τα 200 g Κουάρκ έχουν 132 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουάρκ;

Τα 250 g Κουάρκ έχουν 165 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) M713100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες