Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

cottage cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σκέτο, μειωμένων λιπαρών

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες3,3 g

Λιπαρά1,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	68	11 g	3,3 g	1,5 g
50 g	50 g	34	5,3 g	1,7 g	0,8 g
150 g	150 g	102	16 g	5 g	2,3 g
200 g	200 g	136	21 g	6,6 g	3 g
250 g	250 g	170	27 g	8,3 g	3,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g cottage cheese;

Τα 100 g cottage cheese έχουν 68 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g cottage cheese;

Τα 50 g cottage cheese έχουν 34 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g cottage cheese;

Τα 150 g cottage cheese έχουν 102 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g cottage cheese;

Τα 200 g cottage cheese έχουν 136 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g cottage cheese;

Τα 250 g cottage cheese έχουν 170 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 12-550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες