Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

cottage cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σκέτο

103

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,4 g

Υδατάνθρακες3,1 g

Λιπαρά6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	103	9,4 g	3,1 g	6 g
50 g	50 g	52	4,7 g	1,6 g	3 g
150 g	150 g	155	14 g	4,7 g	9 g
200 g	200 g	206	19 g	6,2 g	12 g
250 g	250 g	258	24 g	7,8 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g cottage cheese;

Τα 100 g cottage cheese έχουν 103 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g cottage cheese;

Τα 50 g cottage cheese έχουν 52 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g cottage cheese;

Τα 150 g cottage cheese έχουν 155 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g cottage cheese;

Τα 200 g cottage cheese έχουν 206 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g cottage cheese;

Τα 250 g cottage cheese έχουν 258 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 12-539 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες