Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κότσι ώμου μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχο και λιπαρό, ωμό

132
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 132 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 83 mg 4%
  • Χοληστερόλη 82 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 7,6 mg 48%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%
  • Χολίνη 83 mg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 208 mg 17%
  • Κάλιο 327 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 8,4 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13219 g0 g5,4 g
50 g50 g669,7 g0 g2,7 g
150 g150 g19829 g0 g8,2 g
200 g200 g26439 g0 g11 g
250 g250 g33048 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Κότσι ώμου μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κότσι ώμου μοσχαριού;

Τα 100 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 132 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κότσι ώμου μοσχαριού;

Τα 50 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 66 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κότσι ώμου μοσχαριού;

Τα 150 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 198 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κότσι ώμου μοσχαριού;

Τα 200 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 264 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κότσι ώμου μοσχαριού;

Τα 250 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 330 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3541 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες