Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κότσι ώμου μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο και λιπαρό, braised
236
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες34 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 236 kcal —
- Πρωτεΐνες 34 g 67%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 87 mg 4%
- Χοληστερόλη 148 mg 49%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 10,1 mg 63%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 72%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 263 mg 21%
- Κάλιο 333 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 53%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 14,5 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσchάρι κότσιμπροστινό και πίσω, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
- Ossobuco μοσχαριούμπροστινό κότσι, άπαχο και λιπαρό, σιγομαγειρεμένο182 kcal / 100 g
- Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληροςεκτρεφόμενο με γάλα, άπαχο, ψητό154 kcal / 100 g
- Μοsχάρι παϊδάκιτρεφόμενο με γάλα, άπαχο και λιπαρό, ψητό στη σχάρα260 kcal / 100 g
- Laimos moschoustefasto i vrasmeno233 kcal / 100 g
- Osso buco μοσχαριούμπροστινή κνήμη, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας157 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Κότσι ώμου μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κότσι ώμου μοσχαριού;
Τα 100 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 236 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κότσι ώμου μοσχαριού;
Τα 50 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 118 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κότσι ώμου μοσχαριού;
Τα 150 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 354 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κότσι ώμου μοσχαριού;
Τα 200 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 472 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κότσι ώμου μοσχαριού;
Τα 250 g Κότσι ώμου μοσχαριού έχουν 590 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3542 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
