Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο, ψητό
164
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 164 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,8 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 91 mg 4%
- Χοληστερόλη 109 mg 36%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 8,2 mg 52%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 27 mg 2%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 226 mg 18%
- Κάλιο 356 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 11,3 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληροςεκτρεφόμενο με γάλα, άπαχο, ψητό154 kcal / 100 g
- Μosχαρίσιος ώμοςτρεφόμενο με σπόρους, ολόκληρο, άπαχο, ωμό111 kcal / 100 g
- Μοσchάρι κότσιμόνο διαχωρίσιμο άπαχο, ωμό94 kcal / 100 g
- Ossobuco μοσχαριούμπροστινό κότσι, άπαχο, σιγομαγειρεμένο157 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια άπαχη τεμάχια μικτάάπαχο, μαγειρεμένο196 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;
Τα 100 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 164 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;
Τα 50 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 82 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;
Τα 150 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 246 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;
Τα 200 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 328 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;
Τα 250 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 410 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3546 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
