Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 154 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 58%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 97 mg 4%
  • Χοληστερόλη 92,4 mg 31%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
  • Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 125%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 27 mg 2%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 23,2 mg 6%
  • Φώσφορος 218 mg 17%
  • Κάλιο 327 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 6,1 mg 55%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 10,9 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15429 g0 g3 g
50 g50 g7715 g0 g1,5 g
150 g150 g23143 g0 g4,6 g
200 g200 g30858 g0 g6,1 g
250 g250 g38572 g0 g7,6 g

Ερωτήσεις για το Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 100 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 154 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 50 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 77 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 150 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 231 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 200 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 308 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 250 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 385 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3540 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες