Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχο και λιπαρό, braised

228
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 228 kcal —
  • Πρωτεΐνες 32 g 64%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 95 mg 4%
  • Χοληστερόλη 126 mg 42%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
  • Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
  • Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 31%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 77%
  • Χολίνη 124 mg 23%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 35 mg 3%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 250 mg 20%
  • Κάλιο 309 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 6,6 mg 60%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 14,2 µg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22832 g0 g10 g
50 g50 g11416 g0 g5,1 g
150 g150 g34248 g0 g15 g
200 g200 g45664 g0 g20 g
250 g250 g57080 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη;

Τα 100 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη έχουν 228 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη;

Τα 50 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη έχουν 114 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη;

Τα 150 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη έχουν 342 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη;

Τα 200 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη έχουν 456 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη;

Τα 250 g Ωμοπλάτη μόσχου ολόκληρη έχουν 570 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3536 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες