Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 96 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 92 mg 4%
  • Χοληστερόλη 63,3 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 6,2 mg 38%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 2,5 µg 104%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 22 mg 2%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 20,2 mg 5%
  • Φώσφορος 208 mg 17%
  • Κάλιο 311 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,6 mg 42%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 8,3 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9620 g0 g1,2 g
50 g50 g4810 g0 g0,6 g
150 g150 g14430 g0 g1,8 g
200 g200 g19240 g0 g2,4 g
250 g250 g24050 g0 g3,1 g

Ερωτήσεις για το Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 100 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 96 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 50 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 48 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 150 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 144 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 200 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 192 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος;

Τα 250 g Ωμοσμολάρι μοchaριού ολόκληρος έχουν 240 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3538 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες