Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 104 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 41%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 96,3 mg 4%
  • Χοληστερόλη 85,6 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 1,5 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 57%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21,3 mg 2%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 172 mg 14%
  • Κάλιο 329 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 5,7 mg 52%
  • Χαλκός 0,23 mg 26%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10420 g0 g1,9 g
50 g50 g5210 g0 g1 g
150 g150 g15631 g0 g2,9 g
200 g200 g20841 g0 g3,9 g
250 g250 g26051 g0 g4,9 g

Ερωτήσεις για το Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;

Τα 100 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 104 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;

Τα 50 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 52 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;

Τα 150 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 156 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;

Τα 200 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 208 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού;

Τα 250 g Ωμοπλάτη και κότσι μοσχαριού έχουν 260 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3664 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες