Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εκτρεφόμενο με δημητριακά, ολόκληρο, άπαχο και λιπαρό, ωμό

132
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 132 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,4 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 82,7 mg 4%
  • Χοληστερόλη 61,8 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 19,2 mg 5%
  • Φώσφορος 161 mg 13%
  • Κάλιο 362 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
  • Χαλκός 0,18 mg 20%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13222 g0 g4,4 g
50 g50 g6611 g0 g2,2 g
150 g150 g19832 g0 g6,7 g
200 g200 g26443 g0 g8,9 g
250 g250 g33054 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Ωμοπλάτη μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη μοσχαριού;

Τα 100 g Ωμοπλάτη μοσχαριού έχουν 132 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη μοσχαριού;

Τα 50 g Ωμοπλάτη μοσχαριού έχουν 66 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη μοσχαριού;

Τα 150 g Ωμοπλάτη μοσχαριού έχουν 198 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ωμοπλάτη μοσχαριού;

Τα 200 g Ωμοπλάτη μοσχαριού έχουν 264 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ωμοπλάτη μοσχαριού;

Τα 250 g Ωμοπλάτη μοσχαριού έχουν 330 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3660 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες