Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αλμυρή σφολιάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αλμυρό, μέσος όρος

311

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,4 g

Υδατάνθρακες28 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	311	8,4 g	28 g	18 g
50 g	50 g	156	4,2 g	14 g	9,1 g
150 g	150 g	467	13 g	41 g	27 g
200 g	200 g	622	17 g	55 g	36 g
250 g	250 g	778	21 g	69 g	46 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλμυρή σφολιάτα;

Τα 100 g Αλμυρή σφολιάτα έχουν 311 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλμυρή σφολιάτα;

Τα 50 g Αλμυρή σφολιάτα έχουν 156 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλμυρή σφολιάτα;

Τα 150 g Αλμυρή σφολιάτα έχουν 467 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλμυρή σφολιάτα;

Τα 200 g Αλμυρή σφολιάτα έχουν 622 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλμυρή σφολιάτα;

Τα 250 g Αλμυρή σφολιάτα έχουν 778 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25578 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες