Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi-lê cá thu
Calo và thông tin dinh dưỡng
trong sốt cà chua, đóng hộp, đã ráo nước
240
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb5,5 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 240 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 5,5 g 2%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 1,9 g —
- Natri 234 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 7,5 µg 313%
Khoáng chất
- Canxi 61,3 mg 5%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 24,3 mg 6%
- Phốt pho 135 mg 11%
- Kali 315 mg 7%
- Kẽm 1 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 37,4 µg 68%
- Iốt 63,8 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 18 g | 5,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,9 g | 2,8 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 27 g | 8,3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 35 g | 11 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 44 g | 14 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi-lê cá thu nướngđóng hộp sốt, để ráo259 kcal / 100 g
- Cá thucó thêm muối305 kcal / 100 g
- Thịt cá thuchỉ, sống233 kcal / 100 g
- Cá mòitrong sốt cà chua, đóng hộp, đã ráo nước194 kcal / 100 g
- Phi lê cá tríchđóng hộp201 kcal / 100 g
- Thịt cá thu rillettesđóng gói sẵn246 kcal / 100 g
- Phi lê cá trích sốt cà chuađóng hộp205 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi-lê cá thu
100 g Phi-lê cá thu có bao nhiêu calo?
100 g Phi-lê cá thu có 240 kcal, gồm 18 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Phi-lê cá thu có bao nhiêu calo?
50 g Phi-lê cá thu có 120 kcal, gồm 8,9 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
150 g Phi-lê cá thu có bao nhiêu calo?
150 g Phi-lê cá thu có 360 kcal, gồm 27 g đạm, 8,3 g carbohydrate và 25 g chất béo.
200 g Phi-lê cá thu có bao nhiêu calo?
200 g Phi-lê cá thu có 480 kcal, gồm 35 g đạm, 11 g carbohydrate và 33 g chất béo.
250 g Phi-lê cá thu có bao nhiêu calo?
250 g Phi-lê cá thu có 600 kcal, gồm 44 g đạm, 14 g carbohydrate và 41 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26086 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
