Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi-lê cá thu nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp sốt, để ráo
259
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb1 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 259 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 20 g 25%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0,8 g —
- Natri 366 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 9,4 µg 47%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 7,2 µg 300%
Khoáng chất
- Canxi 34,6 mg 3%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 31,9 mg 8%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 282 mg 6%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 43,4 µg 79%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 19 g | 1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9,4 g | 0,5 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 28 g | 1,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 38 g | 1,9 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 47 g | 2,4 g | 49 g |
Thực phẩm tương tự
- Phi-lê các thunướng hoặc không nướng, ngâm nước muối, đã ráo nước221 kcal / 100 g
- Phi-lê cá thutrong sốt cà chua, đóng hộp, đã ráo nước240 kcal / 100 g
- Thịt cá thuchỉ, nướng vỉ283 kcal / 100 g
- Cá thuđóng hộp, muối chua
- Thịt cá thu rillettesđóng gói sẵn246 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi-lê cá thu nướng
100 g Phi-lê cá thu nướng có bao nhiêu calo?
100 g Phi-lê cá thu nướng có 259 kcal, gồm 19 g đạm, 1 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Phi-lê cá thu nướng có bao nhiêu calo?
50 g Phi-lê cá thu nướng có 130 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
150 g Phi-lê cá thu nướng có bao nhiêu calo?
150 g Phi-lê cá thu nướng có 389 kcal, gồm 28 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 30 g chất béo.
200 g Phi-lê cá thu nướng có bao nhiêu calo?
200 g Phi-lê cá thu nướng có 518 kcal, gồm 38 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 39 g chất béo.
250 g Phi-lê cá thu nướng có bao nhiêu calo?
250 g Phi-lê cá thu nướng có 648 kcal, gồm 47 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 49 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25994 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
