Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
phi-lê các thu
Calo và thông tin dinh dưỡng
trong rượu trắng, đóng hộp, đã ráo nước
202
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb1 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 202 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,5 g —
- Natri 387 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin D 5,4 µg 27%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 9,1 µg 381%
Khoáng chất
- Canxi 184 mg 14%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 123 mg 10%
- Kali 165 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Selen 28,8 µg 52%
- Iốt 14,4 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 18 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8,9 g | 0,5 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 27 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 36 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 45 g | 2,5 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về phi-lê các thu
100 g phi-lê các thu có bao nhiêu calo?
100 g phi-lê các thu có 202 kcal, gồm 18 g đạm, 1 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g phi-lê các thu có bao nhiêu calo?
50 g phi-lê các thu có 101 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
150 g phi-lê các thu có bao nhiêu calo?
150 g phi-lê các thu có 303 kcal, gồm 27 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g phi-lê các thu có bao nhiêu calo?
200 g phi-lê các thu có 404 kcal, gồm 36 g đạm, 2 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g phi-lê các thu có bao nhiêu calo?
250 g phi-lê các thu có 505 kcal, gồm 45 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26097 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
