Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cá thu
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ, sống
233
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 233 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 3,9 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 153 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8,8 µg 367%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,98 mg 5%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
- Iốt 29 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 27 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 45 g | 0 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt cá thu
100 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cá thu có 233 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cá thu có 117 kcal, gồm 9 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cá thu có 350 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt cá thu có 466 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt cá thu có 583 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-393 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
