Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá thu nục Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
135
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo5,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 205 mg 16%
- Kali 446 mg 9%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá thu nục Đại Tây Dương
100 g cá thu nục Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g cá thu nục Đại Tây Dương có 135 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
50 g cá thu nục Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g cá thu nục Đại Tây Dương có 68 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g cá thu nục Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g cá thu nục Đại Tây Dương có 203 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
200 g cá thu nục Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
200 g cá thu nục Đại Tây Dương có 270 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g cá thu nục Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
250 g cá thu nục Đại Tây Dương có 338 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26102 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
