Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cá thu
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ, xông khói
301
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo24 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 301 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 746 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,2 µg 425%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 237 mg 19%
- Kali 319 mg 7%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 59 µg 107%
- Iốt 28 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 32 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 42 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 53 g | 0 g | 60 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Thịt cá thu
100 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cá thu có 301 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cá thu có 151 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cá thu có 452 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
200 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt cá thu có 602 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 48 g chất béo.
250 g Thịt cá thu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt cá thu có 753 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 60 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-414 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
