Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

cá haddock hun khói

Calo và thông tin dinh dưỡng

chỉ thịt, sống

83
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 83 kcal —
  • Chất đạm 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 420 mg 18%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Khoáng chất

  • Canxi 22 mg 2%
  • Sắt 0,15 mg 1%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 148 mg 12%
  • Kali 240 mg 5%
  • Kẽm 0,4 mg 4%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 38 µg 69%
  • Iốt 196 µg 131%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g8320 g0 g0,5 g
50 g50 g429,9 g0 g0,3 g
150 g150 g12530 g0 g0,8 g
200 g200 g16639 g0 g1 g
250 g250 g20849 g0 g1,3 g

Câu hỏi về cá haddock hun khói

100 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

100 g cá haddock hun khói có 83 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

50 g cá haddock hun khói có 42 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

150 g cá haddock hun khói có 125 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

200 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

200 g cá haddock hun khói có 166 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.

250 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

250 g cá haddock hun khói có 208 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 16-492 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ