Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

cá haddock hun khói

Calo và thông tin dinh dưỡng

chỉ thịt, hấp, cân có xương và da

84
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo0,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 84 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 0,5 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 489 mg 21%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Khoáng chất

  • Canxi 25 mg 2%
  • Sắt 0,18 mg 1%
  • Magiê 27 mg 6%
  • Phốt pho 173 mg 14%
  • Kali 279 mg 6%
  • Kẽm 0,5 mg 5%
  • Đồng 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 44 µg 80%
  • Iốt 229 µg 153%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g8420 g0 g0,5 g
50 g50 g4210 g0 g0,3 g
150 g150 g12630 g0 g0,8 g
200 g200 g16840 g0 g1 g
250 g250 g21050 g0 g1,3 g

Câu hỏi về cá haddock hun khói

100 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

100 g cá haddock hun khói có 84 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

50 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

50 g cá haddock hun khói có 42 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

150 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

150 g cá haddock hun khói có 126 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

200 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

200 g cá haddock hun khói có 168 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.

250 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?

250 g cá haddock hun khói có 210 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 16-494 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ