Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phi-lê cá haddock xông khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt, chần, cân có xương và da
80
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 80 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 408 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,15 mg 1%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 144 mg 12%
- Kali 233 mg 5%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37 µg 67%
- Iốt 191 µg 127%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá haddock hun khóichỉ thịt, hấp, cân có xương và da84 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ phần thịt, chần, cân gồm có xương và da84 kcal / 100 g
- Phi-lê cá ê-cốtchỉ thịt, lăn bột, chiên trong mỡ động vật138 kcal / 100 g
- Cá haddocksống77 kcal / 100 g
- Lát cá haddockhun khói, sống84 kcal / 100 g
- Lát cá haddock hun khóininh nhỏ lửa107 kcal / 100 g
- Cáwhitingchỉ thịt, hấp, cân có cả xương và da85 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phi-lê cá haddock xông khói
100 g Phi-lê cá haddock xông khói có bao nhiêu calo?
100 g Phi-lê cá haddock xông khói có 80 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Phi-lê cá haddock xông khói có bao nhiêu calo?
50 g Phi-lê cá haddock xông khói có 40 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Phi-lê cá haddock xông khói có bao nhiêu calo?
150 g Phi-lê cá haddock xông khói có 120 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Phi-lê cá haddock xông khói có bao nhiêu calo?
200 g Phi-lê cá haddock xông khói có 160 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Phi-lê cá haddock xông khói có bao nhiêu calo?
250 g Phi-lê cá haddock xông khói có 200 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-475 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
