Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá haddock hun khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt, chần
92
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 464 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,17 mg 1%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 164 mg 13%
- Kali 265 mg 6%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
- Iốt 217 µg 145%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 22 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 33 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 44 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 55 g | 0 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Lát cá haddock hun khóininh nhỏ lửa107 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddock xông khóichỉ thịt, chần, cân có xương và da80 kcal / 100 g
- Cá haddocksống74 kcal / 100 g
- Phi-lê cá haddockchỉ phần thịt, chần, cân gồm có xương và da84 kcal / 100 g
- Cá haddock xông khóixông khói116 kcal / 100 g
- Lát cá haddockhun khói, sống84 kcal / 100 g
- Cáwhitingchỉ thịt, hấp92 kcal / 100 g
Câu hỏi về cá haddock hun khói
100 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?
100 g cá haddock hun khói có 92 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?
50 g cá haddock hun khói có 46 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?
150 g cá haddock hun khói có 138 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?
200 g cá haddock hun khói có 184 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g cá haddock hun khói có bao nhiêu calo?
250 g cá haddock hun khói có 230 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-402 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
