Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
củ cải vàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
66
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb15 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 66 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 4,3 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 55 mg 4%
- Kali 319 mg 7%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1,8 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,4 g | 29 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3 g | 37 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Nghiền củ cải vàng142 kcal / 100 g
- Củ cải trắngnấu chín, luộc, để ráo, không muối71 kcal / 100 g
- Cây diên vĩchỉ phần thịt, luộc trong nước không muối23 kcal / 100 g
- Cà rốtcũ, luộc trong nước không muối29 kcal / 100 g
- Cần tâyluộc trong nước không muối5 kcal / 100 g
- Củ cần tâyluộc trong nước không muối15 kcal / 100 g
- Rễ mùi tâyluộc72 kcal / 100 g
- Ngò tâyluộc, để ráo, không dầu, không muối43 kcal / 100 g
- Atisô Jerusalemchỉ có phần thịt, luộc trong nước không muối41 kcal / 100 g
- Ngọn cải củluộc trong nước không muối13 kcal / 100 g
Câu hỏi về củ cải vàng
100 g củ cải vàng có bao nhiêu calo?
100 g củ cải vàng có 66 kcal, gồm 1,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g củ cải vàng có bao nhiêu calo?
50 g củ cải vàng có 33 kcal, gồm 0,6 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g củ cải vàng có bao nhiêu calo?
150 g củ cải vàng có 99 kcal, gồm 1,8 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g củ cải vàng có bao nhiêu calo?
200 g củ cải vàng có 132 kcal, gồm 2,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g củ cải vàng có bao nhiêu calo?
250 g củ cải vàng có 165 kcal, gồm 3 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-631 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
