Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết picanha
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, chỉ có thịt nạc, cắt gọt mỡ còn 1/8", mọi loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 375 mg 8%
- Kẽm 5,3 mg 48%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 27,9 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 454 | 73 g | 0 g | 18 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 606 | 97 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt bỏ mỡ đến 1/8", tất cả các loại, sống201 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại trênchỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống135 kcal / 100 g
- Thăn mông bònắp mông bò, sống, Brazil158 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", choice, sống214 kcal / 100 g
- Picanha bòcó mỡ, sống211 kcal / 100 g
- Thịt bò picanhasống, Brazil160 kcal / 100 g
- Thăn picanha bòcó mỡ, nướng, không dầu, có muối280 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw189 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về bít tết picanha
100 g bít tết picanha có bao nhiêu calo?
100 g bít tết picanha có 134 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) bít tết picanha có 151 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) bít tết picanha có 303 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) bít tết picanha có 76 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) bít tết picanha có 454 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) bít tết picanha có 606 kcal, gồm 97 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g bít tết picanha có bao nhiêu calo?
50 g bít tết picanha có 67 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g bít tết picanha có bao nhiêu calo?
150 g bít tết picanha có 201 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172173 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
