Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết picanha
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, chỉ có phần nạc, cạo mỡ còn 1/8", choice, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,8 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 206 mg 16%
- Kali 367 mg 8%
- Kẽm 4,8 mg 44%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 27,4 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 156 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 468 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 624 | 97 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoại trênchỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống135 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt bỏ mỡ đến 1/8", tất cả các loại, sống201 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", choice, sống214 kcal / 100 g
- Thăn mông bònắp mông bò, sống, Brazil158 kcal / 100 g
- Picanha bòcó mỡ, sống211 kcal / 100 g
- Thịt bò picanhasống, Brazil160 kcal / 100 g
- Thăn picanha bòcó mỡ, nướng, không dầu, có muối280 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết picanha
100 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết picanha có 138 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết picanha có 156 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết picanha có 312 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết picanha có 78 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết picanha có 468 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết picanha có 624 kcal, gồm 97 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết picanha có 69 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết picanha có 207 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172174 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
