Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết picanha
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cạo mỡ còn 1/8", choice, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 238 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5,1 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 91 mg 4%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 231 mg 18%
- Kali 368 mg 8%
- Kẽm 10,2 mg 93%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Selen 35 µg 64%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 1,1 g | 14 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 202 | 22 g | 0,9 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 405 | 45 g | 1,9 g | 24 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 101 | 11 g | 0,5 g | 6,1 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 607 | 67 g | 2,8 g | 37 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 809 | 89 g | 3,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 2,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 2,8 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, nấu chín, nướng vỉ257 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại trênchỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống135 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", select, đã nấu chín, nướng230 kcal / 100 g
- Thăn picanha bòcó mỡ, nướng, không dầu, có muối280 kcal / 100 g
- Thịt picanha bònướng, không dầu, có muối254 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
- Picanha bòcó mỡ, sống211 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết picanha
100 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết picanha có 238 kcal, gồm 26 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 14 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết picanha có 202 kcal, gồm 22 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết picanha có 405 kcal, gồm 45 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 24 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết picanha có 101 kcal, gồm 11 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết picanha có 607 kcal, gồm 67 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 37 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết picanha có 809 kcal, gồm 89 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết picanha có 119 kcal, gồm 13 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
150 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết picanha có 357 kcal, gồm 40 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174704 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
