Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết picanha
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cạo mỡ còn 1/8", choice, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 5,1 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 191 mg 15%
- Kali 325 mg 7%
- Kẽm 7,1 mg 64%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 27,7 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 450 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 675 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 899 | 89 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 49 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoại trênchỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống135 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt bỏ mỡ đến 1/8", tất cả các loại, sống201 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", choice, sống214 kcal / 100 g
- Thăn mông bònắp mông bò, sống, Brazil158 kcal / 100 g
- Picanha bòcó mỡ, sống211 kcal / 100 g
- Thịt bò picanhasống, Brazil160 kcal / 100 g
- Thăn picanha bòcó mỡ, nướng, không dầu, có muối280 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết picanha
100 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết picanha có 199 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết picanha có 225 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết picanha có 450 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết picanha có 112 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết picanha có 675 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết picanha có 899 kcal, gồm 89 g đạm, 0 g carbohydrate và 61 g chất béo.
50 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết picanha có 100 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết picanha có 299 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174707 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
