Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết picanha
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, phần nạc và mỡ tách rời, cắt gọt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 249 kcal —
- Chất đạm 26 g 51%
- Carbohydrate 0,4 g 0%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 5,7 g 29%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 78 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 9,9 mg 90%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 212 | 22 g | 0,3 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 423 | 43 g | 0,7 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 106 | 11 g | 0,2 g | 6,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 635 | 65 g | 1 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 847 | 87 g | 1,4 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 38 g | 0,6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 51 g | 0,8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 64 g | 1 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, nấu chín, nướng vỉ206 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại trênchỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống135 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", select, đã nấu chín, nướng230 kcal / 100 g
- Thăn picanha bòcó mỡ, nướng, không dầu, có muối280 kcal / 100 g
- Thịt picanha bònướng, không dầu, có muối254 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ171 kcal / 100 g
Câu hỏi về bít tết picanha
100 g bít tết picanha có bao nhiêu calo?
100 g bít tết picanha có 249 kcal, gồm 26 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) bít tết picanha có 212 kcal, gồm 22 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) bít tết picanha có 423 kcal, gồm 43 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) bít tết picanha có 106 kcal, gồm 11 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) bít tết picanha có 635 kcal, gồm 65 g đạm, 1 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) bít tết picanha có 847 kcal, gồm 87 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 55 g chất béo.
50 g bít tết picanha có bao nhiêu calo?
50 g bít tết picanha có 125 kcal, gồm 13 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g bít tết picanha có bao nhiêu calo?
150 g bít tết picanha có 374 kcal, gồm 38 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174705 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
