Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết picanha
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cạo mỡ còn 1/8", mọi loại, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 242 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 89 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 226 mg 18%
- Kali 361 mg 8%
- Kẽm 10 mg 91%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Selen 35,6 µg 65%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 206 | 22 g | 0,7 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 411 | 44 g | 1,4 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 103 | 11 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 617 | 66 g | 2 g | 38 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 823 | 88 g | 2,7 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0,4 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 1,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 1,6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 65 g | 2 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Thăn picanha bòcó mỡ, nướng, với dầu, có muối308 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt bỏ mỡ đến 1/8", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ243 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại trênchỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống135 kcal / 100 g
- Thịt picanha bònướng, không dầu, có muối254 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng212 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ171 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
- Picanha bòcó mỡ, sống211 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết picanha
100 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết picanha có 242 kcal, gồm 26 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 15 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết picanha có 206 kcal, gồm 22 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết picanha có 411 kcal, gồm 44 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết picanha có 103 kcal, gồm 11 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết picanha có 617 kcal, gồm 66 g đạm, 2 g carbohydrate và 38 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết picanha có 823 kcal, gồm 88 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết picanha có 121 kcal, gồm 13 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Bít tết picanha có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết picanha có 363 kcal, gồm 39 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173061 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
