Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết picanha
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, phần nạc và mỡ tách rời, cắt gọt mỡ còn 1/8", loại select, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,9 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 78 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 7,8 mg 71%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Selen 28,7 µg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 607 | 68 g | 0 g | 37 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 809 | 91 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 50 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ còn 1/8", loại select, sống189 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoại trênchỉ thịt nạc, lọc mỡ còn 1/8", loại choice, sống135 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ, lọc mỡ còn 1/8", choice, sống214 kcal / 100 g
- Thăn mông bònắp mông bò, sống, Brazil158 kcal / 100 g
- Picanha bòcó mỡ, sống211 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại select, sống120 kcal / 100 g
- Thăn picanha bòcó mỡ, nướng, không dầu, có muối280 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về bít tết picanha
100 g bít tết picanha có bao nhiêu calo?
100 g bít tết picanha có 179 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) bít tết picanha có 202 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) bít tết picanha có 405 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) bít tết picanha có 101 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) bít tết picanha có 607 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) bít tết picanha có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) bít tết picanha có 809 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g bít tết picanha có bao nhiêu calo?
50 g bít tết picanha có 90 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g bít tết picanha có bao nhiêu calo?
150 g bít tết picanha có 269 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173062 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
