Víte, co máte na talíři
Tvaroh
Kalorie a nutriční hodnoty
přirozený nebo s ovocem, průměr
80
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7 g
Sacharidy6,3 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 80 kcal —
- Bílkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 6,1 g —
- Sodík 41,6 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerální látky
- Vápník 134 mg 10%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Draslík 162 mg 3%
- Zinek 0,52 mg 5%
- Měď 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
- Jód 29,1 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 7 g | 6,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 11 g | 9,5 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 14 g | 13 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 18 g | 16 g | 7,1 g |
Podobné potraviny
- Přírodní tvaroh0 % tuku48 kcal / 100 g
- Světlý tvaroh7-8% tuku116 kcal / 100 g
- Ovocný tvarohnízkotučný80 kcal / 100 g
- Kvasnicový tvaroh nebo mléčná speciality s ovocem2-3 % tuku, s cukry98 kcal / 100 g
- Tvaroh nebo mléčná specialitas ovocem, 0 % tuku, s cukry80 kcal / 100 g
- Tvarohový jogurttypu čerstvého sýra, bez tuku, bílý, nesolený64 kcal / 100 g
- Tvarohový dezert s ovocemnejméně 40 % tuku v sušině, s ovocnou složkou, slazený140 kcal / 100 g
- Jogurt nebo ovocný jogurt nebo fermentované mlékoprůměrný73 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Bílí jogurt nebo fermentované mlékoprůměrné62 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tvaroh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tvaroh?
100 g potraviny Tvaroh obsahuje 80 kcal, 7 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tvaroh?
50 g potraviny Tvaroh obsahuje 40 kcal, 3,5 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tvaroh?
150 g potraviny Tvaroh obsahuje 120 kcal, 11 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tvaroh?
200 g potraviny Tvaroh obsahuje 160 kcal, 14 g bílkovin, 13 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tvaroh?
250 g potraviny Tvaroh obsahuje 200 kcal, 18 g bílkovin, 16 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19501 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
