Víte, co máte na talíři
Světlý tvaroh
Kalorie a nutriční hodnoty
7-8% tuku
116
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,6 g
Sacharidy5,9 g
Tuky7,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 116 kcal —
- Bílkoviny 5,6 g 11%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 5,2 g 26%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 3,7 g —
- Sodík 40,8 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 93,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
- Folát (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Minerální látky
- Vápník 120 mg 9%
- Hořčík 9,6 mg 2%
- Fosfor 94 mg 8%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Jód 56 µg 37%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Tvaroh7 % tuku108 kcal / 100 g
- Bílý tvaroh0,2 % tuku64 kcal / 100 g
- Tvaroh z kozího mlékapřírodní, cca 7 % tuku98 kcal / 100 g
- Tvarohový jogurttypu čerstvého sýra, bez tuku, bílý, nesolený64 kcal / 100 g
- Kvasnicový tvaroh nebo mléčná speciality s ovocem7-8 % tuku, s cukry139 kcal / 100 g
- Ovocný tvarohplnotučný125 kcal / 100 g
- Bylinkový tvarohméně než 10 % tuku v sušině, s bylinkami80 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Tvarohový krém s bylinkaminejméně 40 % tuku v sušině, s bylinkami137 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
Otázky o potravině Světlý tvaroh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Světlý tvaroh?
100 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 116 kcal, 5,6 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Světlý tvaroh?
50 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 58 kcal, 2,8 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Světlý tvaroh?
150 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 174 kcal, 8,3 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Světlý tvaroh?
200 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 232 kcal, 11 g bílkovin, 12 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Světlý tvaroh?
250 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 290 kcal, 14 g bílkovin, 15 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19711 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
