Víte, co máte na talíři
Světlý tvaroh
Kalorie a nutriční hodnoty
2-3% tuku
76
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,3 g
Sacharidy3,9 g
Tuky3,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 76 kcal —
- Bílkoviny 7,3 g 15%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,9 g —
- Sodík 35 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 28,2 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
Minerální látky
- Vápník 131 mg 10%
- Hořčík 11,9 mg 3%
- Fosfor 125 mg 10%
- Draslík 162 mg 3%
- Zinek 0,54 mg 5%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jód 27,7 µg 18%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,6 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 5,8 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 15 g | 7,7 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 18 g | 9,7 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
- Bílý tvaroh0,2 % tuku64 kcal / 100 g
- Tvaroh7 % tuku108 kcal / 100 g
- Tvaroh z kozího mlékapřírodní, cca 7 % tuku98 kcal / 100 g
- Tvarohový jogurttypu čerstvého sýra, bez tuku, bílý, nesolený64 kcal / 100 g
- Kvasnicový tvaroh nebo mléčná speciality s ovocem2-3 % tuku, s cukry98 kcal / 100 g
- Ovocný tvarohnízkotučný80 kcal / 100 g
- 5 % fidm. quark cheese56 kcal / 100 g
- Bylinkový tvarohméně než 10 % tuku v sušině, s bylinkami80 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Ovocný tvaroh s vanilkounízkotučný, se sladidlem47 kcal / 100 g
Otázky o potravině Světlý tvaroh
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Světlý tvaroh?
100 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 76 kcal, 7,3 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Světlý tvaroh?
50 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 38 kcal, 3,6 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Světlý tvaroh?
150 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 114 kcal, 11 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Světlý tvaroh?
200 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 151 kcal, 15 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Světlý tvaroh?
250 g potraviny Světlý tvaroh obsahuje 189 kcal, 18 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19646 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
