Víte, co máte na talíři
Tvarohový jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
typu čerstvého sýra, bez tuku, bílý, nesolený
64
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy3,5 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 64 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 34 mg 1%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 21%
Minerální látky
- Vápník 121 mg 9%
- Železo 0,12 mg 1%
- Hořčík 11 mg 3%
- Fosfor 161 mg 13%
- Draslík 146 mg 3%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Přírodní tvaroh0 % tuku48 kcal / 100 g
- Bílý jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Tvaroh1 % tuku75 kcal / 100 g
- Bílý tvaroh0,2 % tuku64 kcal / 100 g
- Světlý tvaroh2-3% tuku76 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mléčného tuku50 kcal / 100 g
- Jogurt řeckého typubez tuku, obsah tuku 0-0,5 %, bílý58 kcal / 100 g
- Odtučněný jogurtpříchuť přírodní
- Ovocný tvarohnízkotučný80 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtbez tuku, 0–0,5 % tuku81 kcal / 100 g
Otázky o potravině Tvarohový jogurt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tvarohový jogurt?
100 g potraviny Tvarohový jogurt obsahuje 64 kcal, 11 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tvarohový jogurt?
50 g potraviny Tvarohový jogurt obsahuje 32 kcal, 5,6 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tvarohový jogurt?
150 g potraviny Tvarohový jogurt obsahuje 96 kcal, 17 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tvarohový jogurt?
200 g potraviny Tvarohový jogurt obsahuje 128 kcal, 23 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tvarohový jogurt?
250 g potraviny Tvarohový jogurt obsahuje 160 kcal, 28 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6995 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
