Víte, co máte na talíři
Odtučněný jogurt
Kalorie a nutriční hodnoty
příchuť přírodní
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Bílkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 4,3 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 2,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 6,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 8,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 11 g | 16 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Odtučněný jogurt s jablkemodtučněný
- Odtučněný jogurt s obilovinamiodtučněný
- Odtučněný jogurt s tropickým ovocemodtučněno
- Odtučněný jogurt se švestkou a meruňkouodtučněno
- Odtučněný jogurt s broskví a malinouodtučněno
- Odtučněný bílý jogurtodtučněno46 kcal / 100 g
- Bílý jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Odtučněný vanilkový jogurtodtučněný
- Jogurt ochucený odtučněnýochuceno, nespecifická příchuť
- Jogurt bílý slazený odtučněnýpřírodní chuť, slazené
Otázky o potravině Odtučněný jogurt
Jak odtučněný jogurt zahustit, aby se hodil do dipu?
Nech ho několik hodin odkapat přes jemné sítko vyložené čistou utěrkou v lednici; čím déle, tím hustší bude. Pak ho promíchej s česnekem, bylinkami a špetkou soli.
Dá se odtučněný jogurt použít při pečení?
Ano, v těstech na muffiny, lívance nebo bábovku může nahradit část zakysané smetany či oleje. Přidávej ho do mokrých surovin a těsto zbytečně dlouho nemíchej, aby pečivo nebylo tuhé.
Jak dlouho vydrží odtučněný jogurt po otevření?
Po otevření ho dobře uzavři, ulož do lednice a nabírej čistou lžící. Spotřebuj ho během několika dnů; pokud změní vůni, barvu nebo se na povrchu objeví plíseň, vyhoď ho.
Co přidat do odtučněného jogurtu, aby nebyl tak kyselý?
Zjemní ho zralý banán, nastrouhané jablko nebo lžička medu; dobře funguje také hrst ovesných vloček. Do slané verze přidej nastrouhanou okurku a kopr.
Jaký je rozdíl mezi odtučněným jogurtem a řeckým jogurtem?
Řecký jogurt je výrazně hustší a má více bílkovin: bílý řecký jogurt obsahuje 10,2 g bílkovin na 100 g, odtučněný jogurt 4,3 g. Odtučněný jogurt bývá řidší a snadněji se rozmíchá do nápojů či zálivek.
Je odtučněný jogurt vhodný do smoothie?
Ano, dodá smoothie krémovou konzistenci a lehce nakyslou chuť. Rozmixuj ho s banánem a lesním ovocem; pokud chceš hustší výsledek, použij mražené ovoce a jogurt přidej až nakonec.
Jak poznat, že je odtučněný jogurt zkažený?
Podezřelá je zatuchlá nebo kvasná vůně, nezvyklá změna barvy a plíseň. Trocha oddělené tekutiny na povrchu je běžná — stačí ji vmíchat.
Může odtučněný jogurt obsahovat laktózu?
Ano. Při fermentaci se část laktózy spotřebuje, ale běžný odtučněný jogurt jí stále může obsahovat; bezlaktózové varianty se vyrábějí zvlášť.
Zdroj: BEDCA (Spain) 1452 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
