Víte, co máte na talíři
Telecí horní šál
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné maso, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Cholin 89,5 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 0,79 mg 4%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porce | 113 g | 132 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porce | 226 g | 264 | 47 g | 0 g | 7 g |
| ½ porce | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porce | 339 g | 397 | 71 g | 0 g | 10 g |
| 4 porce | 452 g | 529 | 95 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,7 g |
Podobné potraviny
- Telecí řízek z horního šálustehenní, bez kůže, bez kosti, syrové107 kcal / 100 g
- Telecí kýtalibové a tučné, syrové117 kcal / 100 g
- Hovězí roštěnecoddělitelné libové a tučné maso, očištěno na 1/8" tuku, prime, syrové173 kcal / 100 g
- Hovězí pečeně z horní plecebez kostí, libové a tučné části oddělitelné, ořezané na 0" tuku, select, syrové121 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
- Bizoní steak z květové špičkyzvěřina, libové, syrové121 kcal / 100 g
- Celá telecí pleckrmené mlékem, s libovým a tučným masem, syrové115 kcal / 100 g
- Jehněčí kýtakanadské, celé, tučné a libové, ořez 3 mm (1/8), syrové147 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí horní šál
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí horní šál?
100 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 117 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Telecí horní šál?
1 porce (113 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 132 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Telecí horní šál?
2 porce (226 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 264 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Telecí horní šál?
½ porce (56,5 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 66 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Telecí horní šál?
3 porce (339 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 397 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Telecí horní šál?
4 porce (452 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 529 kcal, 95 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí horní šál?
50 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 59 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí horní šál?
150 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 176 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175268 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
