Víte, co máte na talíři
Telecí horní šál
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové maso, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 203 kcal —
- Bílkoviny 37 g 73%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 135 mg 45%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Draslík 387 mg 8%
- Zinek 4 mg 37%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porce | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porce | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porce | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porce | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 porce | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Telecí řízek z horního šálustehenní, bez kůže, bez kosti, vařené, grilované151 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze oddělené libové, vařené, dušené201 kcal / 100 g
- Hovězí vrchní šálpouze oddělené libové maso, oříznuté na 0207 kcal / 100 g
- Hovězí roštěnecoddělitelné libové a tučné maso, očištěno na 1/8" tuku, prime, syrové173 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
- Jelení steakpouze libové maso, 1 steak, uvařené, grilované152 kcal / 100 g
- Hrudě telecí celá bez kosti libovápouze oddělitelné, vařené, dušené218 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Jehněčí plecpouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, vařené, dušené279 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenopouze čisté libové, očištěno na 1/4" tuku, jakost choice, vařené, dušené187 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí horní šál
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí horní šál?
100 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 203 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí horní šál?
1 porce (85 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 173 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí horní šál?
2 porce (170 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 345 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí horní šál?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 86 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí horní šál?
3 porce (255 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 518 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí horní šál?
4 porce (340 g) potraviny Telecí horní šál obsahuje 690 kcal, 125 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí horní šál?
50 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 102 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí horní šál?
150 g potraviny Telecí horní šál obsahuje 305 kcal, 55 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175270 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
