Víte, co máte na talíři
Telecí řízek z horního šálu
Kalorie a nutriční hodnoty
stehenní, bez kůže, bez kosti, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 151 kcal —
- Bílkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,6 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 88 mg 4%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,76 mg 45%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Cholin 160 mg 29%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 38 mg 9%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 323 mg 7%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porce | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porce | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porce | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 porce | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
Podobné potraviny
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, smažené na pánvi, neobalené183 kcal / 100 g
- Telecí horní šáloddělitelné libové a tučné maso, vařené, pečené160 kcal / 100 g
- Telecí kýtaoddelitelné libové a tučné, vařené, smažené na panvici, obalované238 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní plecebez kosti, pouze oddělitelné libové maso, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované158 kcal / 100 g
- Jelení steakpouze libové maso, 1 steak, uvařené, grilované152 kcal / 100 g
- Bizoní steak z květové špičkyzvěřina, libové, vařené, grilované174 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Uvařený hovězí steak z kvetu špičkyvykostěné, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Vysoká roštěnávykostěno, pouze oddělitelné libové, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované203 kcal / 100 g
- Steak z telecí kýty bez kostilibové, pečené v troubě, pečené, smažené, grilované nebo barbecue, bez přidaného tuku157 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí řízek z horního šálu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí řízek z horního šálu?
100 g potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 151 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
1 porce (85 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 128 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
2 porce (170 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 257 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 64 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
3 porce (255 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 385 kcal, 81 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
4 porce (340 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 513 kcal, 108 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí řízek z horního šálu?
50 g potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 76 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí řízek z horního šálu?
150 g potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 227 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174880 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
