Víte, co máte na talíři
Telecí řízek z horního šálu
Kalorie a nutriční hodnoty
stehenní, bez kůže, bez kosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 107 kcal —
- Bílkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 86 mg 4%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Cholin 120 mg 22%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 0,81 mg 5%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 273 mg 6%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porce | 113 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porce | 226 g | 242 | 50 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porce | 56,5 g | 60 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porce | 339 g | 363 | 75 g | 0 g | 7 g |
| 4 porce | 452 g | 484 | 100 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 44 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 55 g | 0 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, syrové107 kcal / 100 g
- Telecí řízkykrmené mlékem, vnitřní váleček, syrové94 kcal / 100 g
- Telecí kýtasyrový173 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní plecebez kosti, pouze oddělitelné libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, syrové124 kcal / 100 g
- Bizoní steak z květové špičkyzvěřina, libové, syrové121 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí řízek z horního šálu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí řízek z horního šálu?
100 g potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 107 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
1 porce (113 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 121 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
2 porce (226 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 242 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
½ porce (56,5 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 60 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
3 porce (339 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 363 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu?
4 porce (452 g) potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 484 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí řízek z horního šálu?
50 g potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 54 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí řízek z horního šálu?
150 g potraviny Telecí řízek z horního šálu obsahuje 161 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172643 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
