Víte, co máte na talíři
Telecí kýta (vrchní šál)
Kalorie a nutriční hodnoty
oddelitelné libové a tučné, vařené, smažené na panvici, obalované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 238 kcal —
- Bílkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 9,6 g 3%
- Tuky 9,2 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 15%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 454 mg 20%
- Cholesterol 112 mg 37%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,3 mg 65%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
- Cholin 113 mg 21%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinek 2,8 mg 25%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 27 g | 9,6 g | 9,2 g |
| 1 porce | 85 g | 202 | 23 g | 8,2 g | 7,8 g |
| 2 porce | 170 g | 405 | 46 g | 16 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 101 | 12 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 3 porce | 255 g | 607 | 70 g | 25 g | 23 g |
| 4 porce | 340 g | 809 | 93 g | 33 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 4,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 19 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 68 g | 24 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Telecí kýtalibové, smažené na panvici, obalované216 kcal / 100 g
- Telecí řízek z horního šálustehenní, bez kůže, bez kosti, vařené, grilované151 kcal / 100 g
- Hovězí klesoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, výběrové, vařené, smažené na pánvi266 kcal / 100 g
- Hovězí vrchní šálpouze oddělené libové maso, oříznuté na 1/8228 kcal / 100 g
- Mleté telecívařené, smažené na pánvi215 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Jelení steakpouze libové maso, 1 steak, uvařené, grilované152 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí kýta (vrchní šál)
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
100 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 238 kcal, 27 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
1 porce (85 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 202 kcal, 23 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
2 porce (170 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 405 kcal, 46 g bílkovin, 16 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 101 kcal, 12 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
3 porce (255 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 607 kcal, 70 g bílkovin, 25 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
4 porce (340 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 809 kcal, 93 g bílkovin, 33 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
50 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 119 kcal, 14 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
150 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 357 kcal, 41 g bílkovin, 14 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173819 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
