Víte, co máte na talíři
Hovězí telecí horní šál
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové maso, vařené, smažené na pánvi, neobalené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 183 kcal —
- Bílkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 12,6 mg 79%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Cholin 128 mg 23%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 0,87 mg 5%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 442 mg 9%
- Zinek 3,4 mg 31%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porce | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porce | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 porce | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 porce | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Telecí řízek z horního šálustehenní, bez kůže, bez kosti, vařené, grilované151 kcal / 100 g
- Telecí kýtalibové, smažené na panvici, neobalané183 kcal / 100 g
- Hovězí vrchní šálpouze oddělené libové maso, oříznuté na 1/8228 kcal / 100 g
- Hovězí klesoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, výběrové, vařené, smažené na pánvi266 kcal / 100 g
- Jelení steakpouze libové maso, 1 steak, uvařené, grilované152 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
- Bizoní steak z květové špičkyzvěřina, libové, vařené, grilované174 kcal / 100 g
- Losí plecpouze oddělitelné libové, vařené, grilované156 kcal / 100 g
- Pečeně z vrchní části kýtyvykostěné, hovězí, pouze libová část, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové116 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí telecí horní šál
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí telecí horní šál?
100 g potraviny Hovězí telecí horní šál obsahuje 183 kcal, 33 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí telecí horní šál?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí telecí horní šál obsahuje 156 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí telecí horní šál?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí telecí horní šál obsahuje 311 kcal, 56 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí telecí horní šál?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí telecí horní šál obsahuje 78 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí telecí horní šál?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí telecí horní šál obsahuje 467 kcal, 85 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí telecí horní šál?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí telecí horní šál obsahuje 622 kcal, 113 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí telecí horní šál?
50 g potraviny Hovězí telecí horní šál obsahuje 92 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí telecí horní šál?
150 g potraviny Hovězí telecí horní šál obsahuje 275 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175272 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
