Víte, co máte na talíři
Telecí kýta (vrchní šál)
Kalorie a nutriční hodnoty
oddelitelné libové a tučné, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 211 kcal —
- Bílkoviny 36 g 72%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 134 mg 45%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Cholin 141 mg 26%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Draslík 383 mg 8%
- Zinek 4 mg 36%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porce | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porce | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porce | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 porce | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Telecí řízek z horního šálustehenní, bez kůže, bez kosti, vařené, grilované151 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené236 kcal / 100 g
- Hovězí roštěnecoddělitelné libové a tučné maso, očištěno na 1/8" tuku, prime, syrové173 kcal / 100 g
- Hovězí klesoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, všechny třídy, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Hrudí telecí celé bez kostiodstranitelné libové a tučné, vařené, dušené266 kcal / 100 g
- Hrudě telecí celá bez kosti libovápouze oddělitelné, vařené, dušené218 kcal / 100 g
- Jehněčí plecoddělitelný libový a tučný, ořezaný na 3 mm tuku, jakostní, vařený, dušený337 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenoodstranitelné libové a tuk, ořezané na 1/4" tuku, choice, uvařené, dušené243 kcal / 100 g
- Jelení horní šál ve formě steakupouze odtučněné libové maso, 1palcový steak, vařené, dušené či pečené152 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí kýta (vrchní šál)
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
100 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 211 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
1 porce (85 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 179 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
2 porce (170 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 359 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 90 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
3 porce (255 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 538 kcal, 92 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
4 porce (340 g) potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 717 kcal, 123 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
50 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 106 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál)?
150 g potraviny Telecí kýta (vrchní šál) obsahuje 317 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173818 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
