Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelný libový a tučný, ořezaný na 3 mm tuku, jakostní, vařený, dušený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 337 kcal —
- Bílkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 23 g 29%
- Nasycené mastné kyseliny 9,2 g 46%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 120 mg 40%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 2,4 mg 14%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 311 mg 7%
- Zinek 6,2 mg 57%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 porce | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 porce | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ porce | 42,5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 porce | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 porce | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, dušené344 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehněčí plec poloviční kolenodušené, libové212 kcal / 100 g
- Jehněčí plec půl kloubudušené, libové a tučné302 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené236 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené228 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenoodstranitelné libové a tuk, ořezané na 1/4" tuku, choice, uvařené, dušené243 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí plecko na descenovozélandský, dovážený, libové maso a tuk, vařené, dušené322 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 337 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 286 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 573 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 143 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 859 kcal, 79 g bílkovin, 0 g sacharidů a 58 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 1146 kcal, 106 g bílkovin, 0 g sacharidů a 77 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 169 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 506 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174381 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
