Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelný libový a tučný, ořezaný na 3 mm tuku, jakostní, pečený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 267 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 24%
- Nasycené mastné kyseliny 8 g 40%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 262 mg 6%
- Zinek 4,6 mg 42%
- Měď 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porce | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porce | 170 g | 454 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porce | 42,5 g | 113 | 9,7 g | 0 g | 8 g |
| 3 porce | 255 g | 681 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 porce | 340 g | 908 | 78 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 57 g | 0 g | 47 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené183 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
- Celá jehněčí kýtakolejnice a svíčková, oddělitelné libové maso a tuk, oříznuté na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené242 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, pečené184 kcal / 100 g
- Jehněčí kolínkooddělitelné libové maso a tuk, očištěno na 1/8" tuku, choice, vařené, pečené217 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, vařené, pomalu pečené192 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 267 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 227 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 454 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 113 kcal, 9,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 681 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 908 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 64 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 134 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 401 kcal, 34 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174383 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
