Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, seříznuté na 1/4" tuku, výběrové, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 346 kcal —
- Bílkoviny 30 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 24 g 31%
- Nasycené mastné kyseliny 9,9 g 49%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 120 mg 40%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinek 6,1 mg 55%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,2 µg 68%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 porce | 85 g | 294 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 2 porce | 170 g | 588 | 52 g | 0 g | 41 g |
| ½ porce | 42,5 g | 147 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porce | 255 g | 882 | 78 g | 0 g | 61 g |
| 4 porce | 340 g | 1176 | 103 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 46 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 61 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 76 g | 0 g | 60 g |
Podobné potraviny
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, dušené344 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, vařené, dušené238 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Jehněčí plec poloviční kolenodušené, libové212 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Telecí plecoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené236 kcal / 100 g
- Telecí plec celáoddělitelné libové a tučné, vařené, dušené228 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenoodstranitelné libové a tuk, ořezané na 1/4" tuku, choice, uvařené, dušené243 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, vařené, pečené232 kcal / 100 g
- Hranaté jehněčí plecko na descenovozélandský, dovážený, libové maso a tuk, vařené, dušené322 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 346 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (85 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 294 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (170 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 588 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (42,5 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 147 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (255 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 882 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (340 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 1176 kcal, 103 g bílkovin, 0 g sacharidů a 82 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 173 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 519 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 36 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172501 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
