Víte, co máte na talíři
Jehněčí plec
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 132 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 287 mg 6%
- Zinek 4,2 mg 38%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porce | 28,4 g | 37 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porce | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porce | 14,2 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porce | 85,1 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porce | 113,4 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 50 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Jehněčí plec na pečenílibové, syrové112 kcal / 100 g
- Jehněčí plecaustralský, dovážený, čerstvý, pouze libové maso, očištěno na 1/8" tuku, syrové137 kcal / 100 g
- Celá jehněčí plecpaže a lopatka, oddělitelné libé a tučné maso, ořezáno na 1/4" tuku, výběrové, uvařené, grilované278 kcal / 100 g
- Jehněčí plec celáaustralský, dovážený, čerstvý, rameno a plec, s oddělitelným svalovinou a tukem, seříznuto na 1/8" tuku, vařené296 kcal / 100 g
- Novozélandská jehněčí pleccelé, libé a tučné, ořez 6 mm (1/4), syrové272 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenopouze čisté libové, očištěno na 1/4" tuku, jakost choice, syrové120 kcal / 100 g
- Telecí plecpouze oddělené libové, syrové105 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovězí rameno čtvercového řezunový zéland, dovážené, pouze libové, syrové154 kcal / 100 g
- Jehněčí žebropouze libové maso, očištěné na 1/4" tuku, choice, syrové169 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jehněčí plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jehněčí plec?
100 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 132 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec?
1 porce (28,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 37 kcal, 5,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec?
2 porce (56,7 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 75 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec?
½ porce (14,2 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 19 kcal, 2,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec?
3 porce (85,1 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 112 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec?
4 porce (113,4 g) potraviny Jehněčí plec obsahuje 150 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jehněčí plec?
50 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 66 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jehněčí plec?
150 g potraviny Jehněčí plec obsahuje 198 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174330 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
